怎么知道自己肾阴虚还是阳虚 这几个特征可以看出

常病感冒的人一般都会说其体虚，此时可能需要进行进补，但如果进补不得当不但不能使身体强健，还可能使身体更加虚弱。出现这种情况主要就是对体虚没有全面的了解，体虚也有阴虚和阳虚的区别，所以，首先要判断身体是阴虚还是阳虚才能进行治疗，下面一起来看如何判断阴虚还是阳虚?通过自我感觉，性格特征，体形特征，睡眠质量睡眠质量等可以看出。

怎么知道自己肾阴虚还是阳虚

1、自我感觉：阴虚体质有一个最明显的自我察觉就是热，经常感到心窝发热或发烫，手常喜欢握凉东西，睡觉时喜欢手脚伸到被子外面，中医上称之为“五心烦热”。潮热也是阴虚体质的一种明显的自我感觉，常常会感到一阵阵地身上发热(但体温正常)，这种烘热感觉来去匆匆，且有明显的时间性。

早上常不太明显，到了午后，甚至到了傍晚，就会非常明显，常感到头昏、腰酸腿软、耳朵吱吱地响。一睡着就会出汗，醒来后就不出了，这就是中医所说的“盗汗”。阴虚体质的人常常是口干咽燥，经常喝水，而且喜欢喝偏凉的水，不愿意喝温热的水。

2、性格特征：阴虚体质者性格大多比较外向，容易兴奋和激动，说话声音比较高，语速也很快。平时热情、活泼、闲不住，喜欢在外面张罗事情。阴虚症状严重的人，在遇到不开心的事情时，很容易着急上火、发脾气，处理问题常常不冷静。

3、体形特征：从体形上来看，阴虚体质的人常常是偏瘦的，看上去很精干。

4、睡眠质量：阴虚的人容易火旺，主要是胃火和心火，一旦内火攻心，阴虚的人就会感到很烦躁，有时会胸闷气短，还容易发脾气，严重者会导致失眠，晚上翻来覆去睡不着，要么就是容易从睡梦中惊醒。

5、免疫力水平：身体阴虚的人，中医理论中说的“津液”就会减少，身体的养分会不足，平日里很容易出现疲劳的情况，体力也会下降。长期如此，阴虚火旺的人免疫力必然下降，各种病症就会接踵而至。

阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。以阴虚证常见临床表现,同时并见各脏器的相应病变症状为表现，也是临证诊治疾病的辨证依据。

什么是阴虚：阴虚主要数学也供应不足，导致身体的津液不足，这样身体内火过旺，就会出现烦躁不安等情况，一般在夏季的时候手心脚心都是很烫，而且比较容易出汗。

什么是阳虚：阳虚简单的说就是身体的热量不足，主要的表现就是手脚冰凉，手冷过肘脚冷过膝，这个体制的人群在夏季的时候不怕热，但是在冬季的时候怕冷，身体一直捂不热。