金秋海鲜季：怎能少了壮阳海鲜料理

季是个丰收的季节，不光是蔬菜水果，也是海鲜上市的黄金时间。这时我们男人吃海鲜怎能少了壮阳益气必备的海鲜料理呢?下面就推荐4种具有壮阳益气的海鲜产品及食谱，希望大家能喜欢。

海参

海参有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。

推荐食谱：海参粥

主料：海参(切碎)50克，粳米100克。

做法：1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。

2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。

3.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。

4.加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

海藻

海澡类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等。

推荐食谱：海藻肉丝

主料：海带丝，瘦肉，洋葱，鸡蛋清，淀粉，甜椒。

做法：切丝加鸡蛋清调匀，下油锅炸一下捞起沥干，将锅里油下海带丝.洋葱丝.甜椒丝同炒，下其他调料翻匀即可。

虾

中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

推荐食谱：蒸虾仁

主料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

做法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

带鱼

带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳—痿等均有调治作用。

推荐食谱：清蒸带鱼

主料：带鱼一条(一斤左右)，葱、姜、料酒、盐、味精、鱼露

做法：1.将带鱼切成块状，洗干净。

2.将带鱼块两面剞十字花刀(斜切成网格状)，切半寸段。

3.将带鱼块装盘，加入调料，上蒸笼蒸6分钟。(家庭蒸要用10—15分钟)

4.将蒸熟的带鱼出笼，淋明油即可。