纵欲过度的表现，纵欲过度后男人怎么补养不伤身?

婚后性生活是男女生理的需要。正常的性生活应该是每周2-3次。具体来说，应该以性交后第二天没有疲劳和不适为基础。如果性交后你感到无力、抑郁、头晕、四肢无力、心悸、呼吸短促、食欲不振、背痛、头晕一整天，这意味着性生活过多，你应该及时控制，进行适当的康复，或去医院。

性生活的间隔究竟以多长时间为好?这要根据每个人的具体情况而定。身体壮实，营养良好，工作负担不太重的人，精子的再生能力强，性腺分泌旺盛，即便次数多一些，也无碍。但是，还要根据性交后第二天有什么表现和感觉，才能知道性交是否过度。

一般认为，在性爱后第二天或近几日内，出现以下情况，就可认为是过度了：

1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;

2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;

3、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;

4、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;

5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到“两不”：

(1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤“元气”，贻害不浅。

(2)酒后不房事。中医曾说“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。

如果出现以上情况，说明纵欲过度，应及时纠正，加以节制，减少次数和每次性交时间。严重者，应暂停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不见、不接触为宜。

男性难免会有纵欲过度的时候，但是男性却不知道怎么去补，而且纵欲过度是非常伤身体，特别是容易感觉到疲惫无力，严重的话还能导致出现性冷淡早泄。现在生活中的人们大多谈论住房，这主要是人们不想运动和不想走路的原因。尽管言过其实，很多人现在基本上都是在椅子离开后与床保持密切联系。事实上，过多的生活在床上会引起全身性虚脱症，那么对于男性朋友来说，如果过多的生活在床上，如何治疗呢?

床上疲劳损伤的类型有：

1、性欲伤害：是指过度卧床，或过度欲望，由人体气血阴阳损害引起的性欲衰竭。

2、洗脱：指性交中射精后出汗的症状。

中医认为，精、气、神是人体的三大瑰宝，其中精髓是基础，气是动力，神是主导因素，相互转化。如果你有太多的欲望，它会损害肾脏的精华，但如果你有精液损伤，你会气馁，如果你气馁，你会失去理智。但精神严重衰竭，精神与气互不依存，精神与精神都受到伤害，导致重病。

1、饮食疗法：葱焖猪脚：主要成分是猪脚和葱。将2只猪脚和150克葱分别洗净备用。把猪脚和葱放在锅里，加盐和水，高热煮沸，加入料酒、酱油和味精等调味料，然后放在小火上炖。

2、药物饮食疗法：枸杞枣粥：主要成分是枸杞、枣子和粳米。选择枸杞15克，大枣9克，粳米75克。煮沸后，将枸杞、红枣放入锅中炖至红枣成熟。晚上睡觉前做晚饭。此粥功能安神、安神、益肾，适用于惊恐失眠、头晕、肾气衰竭引起的心房劳损。