快速解压的10个简易小习惯

“违反常理的工作产生过多的压力。”——《博伽梵歌》

“当你发现没有时间休息的时候，就是该休息的时候了。”——西德里·J·哈里斯

生活中，压力不仅仅源自你面对事业、重要关系、钱财和健康时的重大决定和挑战，很大程度上，压力是关于你每周每天所做的事。当那些你可能忘记或忽略的小习惯累加起来时，它们将对你产生巨大的影响。

这里有10个小习惯，会对我们的生活产生积极影响。

一、“写下来”

“思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。”大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。

二、“一次做一件事”

“如果你一次做一件事，那么你将取得更好的结果，，感觉更好，压力也减少了。”因而，你最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。

三、“大胆问，而不是猜疑”

人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。

四、“不要小题大做”

在你开始深入考虑某件事情，或者在你脑海里决定要做番大事业时，你应该问下自己：“我是否小题大做了呢?如果你在某些地方被你的思维所击败，那么请问下自己：在世界上，还有人比我现在的处境更糟糕吗?”

五、睡前整理好“行装”

这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。