夫妻在家也可以按摩，家庭按摩搞掂男人三大隐疾

按摩是夫妻保健生活的一粒特效“春药”，她于无声处中借用伴侣的双手，把性和爱导入你的肌肤，慢慢渗透到你的灵魂深处，从而点燃你的欲望火焰，化平淡为神奇。然而，如果丈夫不幸患了男人讳莫如深的阳痿、遗精和早泄三大隐疾，按摩是否还能有“化腐朽为神奇”的功效呢?

几乎所有研究性医学的专家都认为，绝大部分的性功能障碍都是属于精神性的，即是由于某种心理方面的原因所导致的，通过适当的调理保健，不需要特殊的药物治疗是可以改善和治愈的。而且这种调理保健方法最好是由夫妻双方在相互理解、相互体贴的基础上，共同制定方案。其中家庭按摩尤其为中外医学家倡导和使用。著名医学专家KeithHanwton在他所著的《性疗法指南》一书中，论述家庭治疗方法时所列举的治疗方案，几乎全是按摩的内容，说明夫妻按摩在调理保健性功能障碍方面起很重要的作用。不妨，让我们一起来试一试啊。

阳痿。妻子和自我经穴按摩的作用：具有温肾壮阳之功效，是治疗功能性阳痿较理想的治疗方法，只要丈夫正确对待，认真配合，坚持治疗，就一定会收到事半功倍的可喜效果。

妻子经穴按摩。

1、揉下腹部。丈夫仰卧在床上，身体自然伸开，妻子立于一侧，右手掌指置于丈夫下腹部，左手掌重叠于右手背上，两手同时着力，从左向右揉90次，然后再从右向左揉90次，如此反复揉约5分钟，直至发热。

2、点气海穴、关元穴。丈夫仰卧在床上，妻子用拇指或中指端着力，点肚脐正中直下5厘米处的气海穴，肚脐正中下10厘米处关元穴，每穴按摩约半分钟，按摩手法先左后右，轮流交替，以局部酸胀并放散至会阴部为宜。

3、点按三阴交穴、阴陵泉穴。丈夫仰卧于床。妻子立于一侧，两手拇指端着力，分别点按踝关节的内踝尖直上10厘米处的三阴交穴，膝关节内膝眼下胫骨内下缘凹陷处的阴陵穴，每穴约1分钟。

4、捏脊。丈夫俯卧于床，将裤褪下到尾骨下缘，上衣撩起至第七颈椎。妻子两手自然屈曲成空拳，拇指伸张在拳眼上面，食指和中指横抵在尾骨上，两手交替沿着脊柱上推进，同时两手的大拇指将皮肤轻轻提起，随捏随推，推至第七颈椎为止，如此反复35遍，在推捏过程中，每推捏三次就须上提一次，以背脊皮肤出现微红为宜。

5、按揉肾俞穴。丈夫取坐位。妻子坐于背后，两手拇指同时着力，分别按揉两侧第2腰椎旁5厘米处的肾俞穴约1分钟。

6、按揉会阴穴。妻子用右手中指尖放在丈夫会阴穴(阴囊根部与肛门的中间)上，按揉23分钟，使玉柱根部有酸胀感和发热感。

自我经穴按摩。

1、推揉下腹。取仰卧位，两手掌指同时着力，分别推揉两侧下腹部，边推边揉约2分钟。

2、摩肚脐。取仰卧位。右手掌心置于肝脏上，左手掌指重叠于右手背上，两手同时着力、掌心旋转摩肚脐约2分钟。

3、擦骶部。取坐位，腰部微屈，两手手指并排，掌指紧贴骶部，用力上下按摩约2分钟。

4、按揉腰部。取坐位，两手握拳，背侧掌指关节用力，分别按揉腰部约2分钟。

5、揉捻生殖器。仰卧于床，两腿自然分开，两手掌相对，先搓捻生殖器100次，速度稍快，用力适中，以达到适量的刺激。然后，再揉捻睾丸100次，用力柔和，使睾丸胀而不痛为宜。

6、兜阴囊。仰卧于床，两腿自然分开，用右手大拇指与食指(即虎口)握住玉柱根部，然后用四指兜阴囊、睾丸100次，左手掌揉小腹9次。然后两手交换，做同样动作和次数。

7、强肾按摩功。首先按摩脚底心涌泉穴，在临睡前洗脚后按摩万为适宜，左右各按摩次，其次，按肾俞(后腰部位)穴，双手作环形按摩81次，再次，阴囊与小腹部，一手从阴囊下部往上按摩，另一手从肚脐向下按摩，两手相对按摩共81次。一般经上述按摩之后，玉柱即可自然勃起。

8、彭祖强阳固精法。双腿自然盘坐，全身放松，凝神调息，舌抵上颚，吸气时提给缩肛门，然后屏住呼吸，想象气从肛门处开始流向头顶，呼气时想象刚才气从头顶急速下降，途经身体前面中线后直部阴囊，好似用拳挞击钟鼓一样。呼气时宜缓、宜细、宜长，屏气时宜和、宜安、宜久，呼气时宜短、宜宏、宜劲，吸、屏、时算作一次，初始时可练习36次，以后逐渐增至108次为止，中间屏气时间亦可逐渐延长，长至数分钟一口气方为好，此法疗效显著。

贴心叮咛。

1、夫妻双方要配合好，要有耐心，切忌急躁，可于早晨起床和晚上入睡前各进行一次。

2、一般治疗20天左右可见到效果，在治疗期间，应适当参加锻炼，在按摩收到效果之前避免房事，在明显之后一段时间，房事仍以较少为宜。

3、按摩时需保持阴部皮肤清洁，阴部有炎症或皮肤病者，应治愈后再做。

4、身心放松时做。每日进行一次，手法宜轻柔，不宜用力过猛，否则疗效不佳(若有疼痛出现，说明用力过重，须调整手法力量)。

早泄。妻子和自我经穴按摩作用：具有益肾泻炎、延缓射精之功效。

妻子经穴按摩。

1、通用按摩方法。按摩治疗阳痿的方法，都可以用于早泄的治疗。因为按照中医学的观点，阳痿和早泄都属于肾虚，但在使用时要注意，阴部的刺激要轻柔，妻子在为丈夫搓捻生殖器时，务必不要使丈夫射精，如果性兴奋过高，就暂停后再继续搓揉。

2、间歇按摩法。丈夫仰卧于床，身体自然分开，把注意力完全集中在妻子刺激生殖器产生的感觉上，妻子坐在丈夫的身旁或两腿之间，先慢慢抚摸生殖器，然后用手掌握住上下移动，速度要慢，到丈夫表示已感有射精前的感觉时，即停止抚弄，让丈夫平静下来，几分钟后，继续重复上述的动作，如此反复“动”、“停”3次，在第4次时，妻子在丈夫有射精感觉时行捏挤术法。

3、捏挤按摩术。马斯特斯发现，采用挤捏法阻止射精效果很好，一般经过1530天的便可使早泄病人恢复正常。所谓挤捏法，就是用一种特殊手法来控制快速射精的倾向，当以这种方法使早泄得到改善后，可改用玉柱根部挤捏，这样就可以不必为挤捏而中断性生活了。挤捏法看似简单，但作用很大，治疗成功率可达95%以上。

妻子把拇指放在丈夫生殖器的系带部位，食指与中指的指腹放在生殖器的另一面冠状缘部，稳妥捏挤压迫5秒钟，然后突然放松。施加压力方向是从前向后，决不要从一侧向另一侧，勿用指甲捏挟或搔刮生殖器。

4、下牵睾丸法。抚弄方法同上，在丈夫高度性兴奋和高潮到来时，可见到阴囊收缩、睾丸上提，此时妻子向下牵拉阴囊和睾丸，可降低丈夫的性兴奋度，延缓射精，也能直到训练射精控制能力的作用。

5、紧握法。妻子在丈夫出现性唤起后，紧握生殖器几秒钟，然后突然放开，如此反复握后再。当丈夫欲要射精时便暂停，再紧握生殖器几秒钟然后放开，如此反复，直到勃起减退，再，持续摩擦而射精。

自我经穴按摩。

1、点按两侧三阴交穴。取坐位，右足放在左膝关节上，用右手拇指端点按右踝关节内踝尖直上10厘米处的三阴交穴，然后换左足，方法亦然。

2、按揉两侧肾俞穴。

取坐位。两手握拳，用拇指指间关节屈曲之突出处分别按揉第二腰椎棘下旁开5厘米处的肾俞穴约2分钟。

3、收提会阴。取站位或坐位，做呼吸运动，吸气时收提阴囊，玉柱和肛门;呼气时放松，如此反复进行约3分钟。

4、手淫按摩法。即在之前先手淫一次，以此减轻时的兴奋程度而防止早泄，这种方法适用于身强力壮的丈夫。

贴心叮咛。

1、妻子和自我经穴按摩每日12次，对于精神原因引起的早泄效果更好。

2、节制房事，消除顾虑，适当进行体育锻炼。

3、在采用上述按摩术时，最初几次容易失败，应树立信心，坚持下去。

遗精。妻子和自我经穴按摩作用：具有补肾固精之功效。

妻子经穴按摩。

1、点按状元穴、中极穴、三阴交穴、足三里穴。丈夫仰卧于床，妻子立于一侧，两手中指或拇指端着力，分别点按肚脐下10厘米处状元穴，肚脐正中直下12厘米处中极穴，两侧踝关节尖上10厘米、胫骨后缘处三阴交穴，膝关节处膝眼下10厘米处中三里穴，每穴各约2分钟。

2、拿提下腹部。丈夫仰卧于床。妻子立于一侧，两手适当着力于下腹部，自上而下，从左至右拿提腹肌，然后放松，反复施术约2分钟。

3、揉捏足趾关节。丈夫仰卧于床，妻子立于一侧，一手扶住足背部，另一手拇指和食指、中指合力，分别揉捏两侧足趾关节，从足掌趾关节至趾端，反复施术约5分钟。

4、按揉心俞穴、肾俞穴、志室穴。丈夫仰卧于床，妻子立于一侧，两手拇指着力，分别按揉两侧第五胸椎棘突下旁开5厘米处的心俞穴，第二腰椎棘突下旁开5厘米处的肾俞穴，第二椎棘突下旁开10厘米处志室穴，每穴各约2分钟。

自我经穴按摩。

1、提会阴、缩肛门。取站立位。每晚睡觉前，深吸气，将臀部及大腿用力夹紧，上提会阴部，同时收缩肛门，呼气时全身放松，反复进行约2分钟，能增强体质，调节性神经生理功能，对治疗遗精有庚子的效果。

2、点元功。垂腿坐或仰卧，全身放松，左手中指点关元穴上，右掌覆于肚脐上。采用腹式顺呼吸法。然后，左手中指用力点按、吸气;右掌用力下按、呼气。一吸一呼为一息，每次36息。

3、兜阳功。垂腿坐或仰卧，全身放松。左手兜搂阴囊，中指点在会阴穴上。右掌放在小腹上。然后，左手向上兜提，缓缓吸气，吸足，手放松;右掌顺时针方向旋转按摩9次，同时缓缓呼气。共兜提9次，按摩81次。两手相换，方法如上。

4、提吸功。腿坐或仰卧，全身放松。手心向上，手指交叉，捧于小腹下部。舌头向口腔内收缩，提会阴，缓缓吸气，觉得气由前后阴吸入，同时两手上捧，引气上行，慢慢提到脐部时，略停，继续提到上腹部剑突下，使中焦气机充盈。此时口中津液大生、稍停，将口中津液汩然咽下，过喉，下膻中，两手心翻转向下，导气下行，送入丹田。一升一降为一次，连续9次。

贴心叮咛。

1、消除思想负担，戒除手淫习惯，晚餐要适量，不易过饱，睡眠时以侧卧位为宜。

2、坚持身体锻炼。借助仰卧起坐也可以治疗遗精。两臂伸直在头后做仰卧起坐，通过锻炼盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

3、提肛锻炼：提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟，临睡前做效果更好。

4、频频繁遗精时还应注意保持性器官卫生，每晚临睡前用冷水冲洗阴囊，以降低性神经的兴奋性。